Здоровье И Питание,
Витамины,
Еда
С наступлением зимы человеку очень сложно придерживаться сбалансированного питания. Как бы мы не старались, все равно зимой ощущается недостаток витаминов, так как в пище в этот период их содержится гораздо меньше. Да и не балует нас зима разнообразием овощей и фруктов, поэтому организм испытывает витаминный голод. Особенно ощущается недостаток витаминов С, Р, А и группы В. Нужно учитывать, что при хранении овощей и фруктов, витамины в них частично разрушаются, как и в процессе приготовления их. Поэтому следует знать, как правильно сохранить продукты зимой и как их правильно готовить.
Читать дальше >>
Здоровье И Питание,
Витамины
Антиоксиданты (или иначе антиокислители) являются природными или синтетическими веществами-ингибиторами окислительных процессов, происходящих в организме человека на клеточном уровне. Они защищают мембрану клеток от потенциально опасных реакций, которые могут вызвать избыточное окисление.
Читать дальше >>
Здоровье И Питание,
Витамины,
Еда,
Шокопад
Горький шоколад не настолько популярен, как сладкий, из-за своего натурального горьковатого привкуса. А зря. Ведь сладкие белый и молочный шоколад много проигрывают перед ним в плане полезности: горький шоколад не причиняет вреда здоровью, если, конечно, был произведен из качественных продуктов.
Читать дальше >>
Здоровье И Питание,
Витамины,
Грибы
Некогда грибы полностью заменяли собой мясо и служили основой большинства блюд на крестьянских столах. Однако периодически грибы можно употреблять и сырыми – в качестве общеукрепляющего и профилактического средства. Для этой роли подходят самые хорошие из грибов – молоденькие подосиновики, подберезовики, шампиньоны, боровики.
Читать дальше >>
Здоровье И Питание,
Диета,
Витамины,
Еда
Сельдерей – растение из семейства зонтичных, относится к овощным культурам. Распространен повсеместно, за исключением Антарктиды. Насчитывает порядка 20 видов. Используется и как приправа к различным блюдам, и как самостоятельный продукт.
Читать дальше >>
Здоровье И Питание,
Витамины
Авитаминозом называют сегодня общее ослабленное состояние организма после перенесенной зимы. При этом под авитаминозом подразумевается отсутствие или нехватка не только витаминов, но и многих микроэлементов, поддерживающих мужской организм в нормальном, работоспособном состоянии. Какие признаки у авитаминоза и как проводить профилактику авитаминоза - читайте в мужском журнале manorama.ru
Читать дальше >>
Здоровье И Питание,
Витамины
Витамины - органические соединения различной химической природы, необходимые для питания человека и животных в очень малых количествах по сравнению с основными питательными веществами (белками, жирами, углеводами), но имеющие огромное значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности...
Читать дальше >>
Спорт И Фитнес,
Витамины
Известно, что при высоких нагрузках потребность в витаминах и микроэлементах многократно повышается. Удовлетворить ее за счет только пищевых продуктов бывает сложно. Кроме того, изменение потребности в различных микронутриентах происходит неодинаково. Специализированные поливитаминно-минеральные комплексы как раз и предназначены для восполнения данного недостатка...
Читать дальше >>
Здоровье И Питание,
Диета,
Витамины,
Напитки
Овощи и фрукты — это замечательно, но еще лучше — соки из них. Соковая терапия — один из самых приятных и мощных по силе своего воздействия способов лечения. Если овощные соки способствую в основном питанию организма, то фруктовые еще и очищают его...
Читать дальше >>