Неправильное питание и его последствия. Рекомендации по рациону

Здоровье И Питание, Диета Жизненные примеры показывают, что мужчины, как правило, мало думают о здоровом питании, да и вообще уделяют своему здоровью гораздо меньше внимания, чем женщины. Наверное, корни этой проблемы лежат в давнишнем убеждении, что настоящему мужчине не к лицу придавать значение таким мелочам, как диеты и жаловаться на боль и болезни. Вот и не жалуются современные мужчины, а запивают-заедают все это пивом и чизбургерами, улыбаются, стараясь не показывать друзьям, что у них не все в порядке. Читать дальше >>

Сельдерей – идеальная пища и лекарство

Здоровье И Питание, Диета, Витамины, Еда

Сельдерей – растение из семейства зонтичных, относится к овощным культурам. Распространен повсеместно, за исключением Антарктиды. Насчитывает порядка 20 видов. Используется и как приправа к различным блюдам, и как самостоятельный продукт.

Читать дальше >>

Капустно-яблочно-апельсиновая диета

Здоровье И Питание, Диета В случае капустно-яблочно-апельсиновой диеты можно отойти от слова «диета», потому что решение соблюдать ее будет достаточно оправданным. Ведь меню диеты предписывает такие положительные моменты: правильный режим питания: три основных приема пищи и два дополнительных; употребление большого количества жидкости (в меню диеты - порядка 2 литров); наличие овощей и фруктов в рационе... Читать дальше >>

Средиземноморская диета!

Здоровье И Питание, Диета Средиземноморскую диету диетой назвать сложно. Это скорее тип питания. Средиземноморская диета уж точно научит правильному питанию. Диета больше подходит тем, кто хочет либо подкорректировать фигуру, либо сохранить ее и здоровье на долгие-долгие годы. Средиземноморская диета - одна из наиболее полезных для организма, так как в ее основе такие богатые полезными веществами продукты, как рыба, морепродукты, бобовые, овощи, фрукты, орехи, злаки и оливковое масло... Читать дальше >>

За и против диеты Аткинса!

Здоровье И Питание, Диета Почему диета Аткинса так популярна? Во-первых, проста - есть можно почти все, кроме небольшого числа продуктов. Во-вторых, позволяет довольно быстро снизить массу тела, то есть она эффективна. А о том, что она опасна, Аткинс говорит только мимоходом и так, что читатели этого и не замечают... Читать дальше >>

Сыроедение: польза или вред?

Здоровье И Питание, Диета, Еда Сыроедение - модная тенденция первого десятилетия нынешнего века. Если смотреть по существу, сыроедение относится к одной из разновидностей вегетарианства. Суть сыроедения в том, что люди исключают из рациона часть продуктов (чаще всего мясо, рыбу), а оставшиеся едят в сыром виде. Для чего же им такие муки? Ответ прост: очень хочется быть стройными... Читать дальше >>

Чем пользоваться для похудения?

Спорт И Фитнес, Диета Жировая масса, некогда считавшаяся признаком благополучия, теперь стала для нас обузой. Избыток жира не только портит внешний вид, но и ухудшает работоспособность организма. Врачи справедливо связывают ожирение с развитием ряда заболеваний, прежде всего сердечных... Читать дальше >>

Сочная помощь организму!

Здоровье И Питание, Диета, Витамины, Напитки Овощи и фрукты — это замечательно, но еще лучше — соки из них. Соковая терапия — один из самых приятных и мощных по силе своего воздействия способов лечения. Если овощные соки способствую в основном питанию организма, то фруктовые еще и очищают его... Читать дальше >>

Казалось бы, обычная печень...

Здоровье И Питание, Диета, Еда Печень - казалось бы, вполне обычный и привычный продукт животного происхождения... К тому же очевидно, для большинства людей блюда из печени мало соотносятся с понятием диетического питания. Между тем, как заверяют диетологи, рациональное питание вовсе не исключает употребление печени. Причем, любой. Главное - в меру! Но, по нашему убеждению, наиболее полезна говяжья печень. Поэтому и остановимся на рассмотрении полезных свойствах говяжьей печени... Читать дальше >>